Gym DOUCE Sénior

La gym douce est très accessible, elle est constituée de multiples mouvements relativement simples. On utilisera régulièrement du matériel pédagogique, à savoir, des bâtons, des anneaux mous, des ballons, balles, palets, parachute…

Elle peut se décliner sous différentes formes et à des degrés d’intensité variés  afin de s’adapter à l’autonomie des personnes. La gym douce inclut la gym sur chaise, la gym sur table et la « gym mémoire » (pour des personnes ayant des troubles cognitifs). Les séances sont collectives et permettent de renforcer le lien social.

Amélioration de l’hygiène de vie (sommeil, bien-être), de la circulation sanguine, du tonus, de la souplesse musculaire, de l’autonomie, et de la stimulation cognitive.

Diminution de la fatigue, du stress.